Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lubięsięturlać ja np robię jedno ćwiczenie 4-5 serii i tyle mi starcza, raczej problemy żywieniowe niżeli trening. Masz 15 lat pewnie niedawno zacząłeś treningi, nie zawsze będzie super wszystko szło, każdy organizm ma ograniczenia. Lordsion1234 tak masz spiąć bicepsy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-07 23:29:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak styrasz barki i triceps jednego dnia, to jak klatkę chcesz dobrze zrobić jak te partie tam biorą udział. Z bicepsem i plecami to samo, na 15 lat troch za duża intensywność, no chyba że machasz hantlami dziesiątkami i to jest jakiś domator.
O,samarytanie z Was,hehe "zdrowie sobie chlopak zmarnuje"-no to niech sobie je zmarnuje!!Kto w wieku 15 lat tak mysli to wieku 20 lat wsiadzie pijany do malucha taty i kogos zabije,lepiej wiec niech od razu kopnie w kalendarz.Szkoda tylko ze reszta spoleczenstwa musi potem oplacac koszty leczenia itd..Pozdrw.
[...] sie nie da: kilka dni off, cofka z ciezarami, progresowanie od nowa nieco innym planem, odpowiedni bilans kaloryczny :-)Kobiety są zawsze młode i zawsze mogą }:-( Drazekm też jeszcze może skorzystać z Twoich rad (z moimi przepowiedniami może się zgodzi za 15 lat?).a ja stwierdzam, że chcieć to nie zawsze móc (chociaż bez chcenia nie ma nic).
kurcze z tą metą sie jeszcze zastanowie to tez mam przykład na kumplu (tym co wyzej pisałem)i pare żeczy sie sprawdziło kurde zaczął koksić jak miał 15 lat nic mu nie było koksił non stop a 3 lata temu 20 miał lat zjadł 500 metki 50 mg ED do tego jakieś tam inne badziewia i tak mu cisnienie wy***ało że karetka 2 razy była i go zabierali
co sie pytasz glupio po forach? trenuj, graj, trener ci powie ile jestes wart a nie czytelnik forum. masz 15 lat. za pare lat troche przytyjesz naturalnie i samoistnie. ale mozesz troche pocwiczyc na mase
to słabo jak na ten wiek :p ale na początku zawsze idą szybko postępy trenuje ze mna taki chlopak niedawno skonczyl 15 lat i wyciska 64 kg ;P w przyszlym roku posyłam go nazawody cche zeby cisoł 95 kg technicznie pędzie z niego maszyna 35 cm w bicepsie ma a trenuje ze mna 2 miechy dopiero ;P
kambelini i Brian1337 macie moc chlopy !! W Z O R EK znam ludzi po 14-15 lat ktorzy sa po kilku cyklach... dobry znajomy po cyklu z omy wyciskal 60kg... nic sie na to nie poradzi
Mazury piękne, zdecydowanie wolę jeziora niż Bałtyk. A studiowałam w Olsztynie, też fajne miasto Carramba, ja co prawda studiowałam w Białymstoku, ale spędziłam ponad 15 lat w Olsztynie, może mijałyśmy się gdzieś na ulicy lub ... byłaś w aptece, w której pracowałam.
Mazury piękne, zdecydowanie wolę jeziora niż Bałtyk. A studiowałam w Olsztynie, też fajne miasto Carramba, ja co prawda studiowałam w Białymstoku, ale spędziłam ponad 15 lat w Olsztynie, może mijałyśmy się gdzieś na ulicy lub ... byłaś w aptece, w której pracowałam. No sami pobratymcy patrzę };-)
Mazury piękne, zdecydowanie wolę jeziora niż Bałtyk. A studiowałam w Olsztynie, też fajne miasto Carramba, ja co prawda studiowałam w Białymstoku, ale spędziłam ponad 15 lat w Olsztynie, może mijałyśmy się gdzieś na ulicy lub ... byłaś w aptece, w której pracowałam. No sami pobratymcy patrzę };-) A tak. Jak Ty pod Siemiatyczami gdzies mieszkasz, [...]
Un, ja się wychowałam na wsi i jak miałam 15 lat to dźwigałam 40kg worki ze zbożem, bo chciałam pomóc rodzicom i okres miałam regularnie, a teraz nagle okazuje się że to jest ciężkie, co lekarz to diagnoza, ale u lekarzy mam wrażenie że jest fobia z tymi ciężarami...
Ja mając 15 lat w sierpniu skończę 16 lat mam tylko 168 cm wzrostu byłem w czerwcu ubiegłego roku u lekarza by skierował mnie na usg dłoni wyniknie jaki mam wiek kostny wynik był prawidłowy miałem kości 13 latka jeszcze tydzień temu się mierzyłem miałem 168 cm:) od czerwca 3 cm urosłem. Więc udaj się do lekarza, też mleka nie pije tylko z płatkami [...]
ta dieta troche wadliwa jest a i czemu miodu tylko toroszeczke przeciesz to sa dobree wegle sam mam 15 lat nie trzymam dietety ale poprostu staram sie dobrze ozywiac platki owsiane kurczak ryz i takie tam xD -a tak pozatym jeszcze jestesmy dziecmi wiec nie trac tego co lubisz bo po tem moze nie byc ;] Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-22 [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
